甘蔗可以缓解便秘吗

daokangculture@163.com 发布 2023-01-31

我有点便秘，请问甘蔗可以缓解便秘吗？

2023-01-31

甘蔗可以缓解便秘。

首先甘蔗富含大量的膳食纤维，而食用甘蔗就能补充人体所需要的膳食纤维，而膳食纤维能有效的刺激胃肠道的蠕动，能在一定程度上加速粪便的排出，所以适量食用甘蔗能改善便秘现象。

除了膳食纤维，甘蔗的水分也比较多，对于不爱喝水的人来说，可以起到很多的补水作用，但是甘蔗只能起到缓解的作用，并不能治疗便秘，建议大家生活中要多运动、多喝水、多吃一些膳食纤维比较丰富的食物。

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