怀孕期间孕妇应该多喝水,但是不能通过喝碳酸饮料补充水分。孕妇喝太多的碳酸饮料会引起缺钙,对孕妇来说尤其容易引起缺铁性贫血。因为碳酸饮料内含磷酸盐较多,进入肠道后能与食物中的铁质发生化学反应,降低人体对铁的吸收利用。
通常食物中铁只有10%可供人体吸收利用,而孕妇自身及胎儿的需铁量较一般人多,饮用碳酸饮料反而减少了铁的吸收。此外,碳酸饮料中的含钠量较多,孕妇摄入过量的钠会加重水肿。
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