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喝牛奶腹泻胀气的人,能喝酸奶吗?

Baby小阳 发布 2017-06-12
平常的时候,喝点牛奶就会有点腹泻胀气,像这种情况,还能不能喝酸奶呢
2017-06-12

喝了牛奶出现腹胀腹泻等症状,是乳糖不耐症的典型表现。这类人体内的乳糖酶活性很低,无法消化乳糖,而小肠中未被消化的乳糖,不仅促进蠕动,而且在大肠被细菌分解产生气体。乳糖不耐的人完全可以喝酸奶,因为牛奶在发酵成酸奶的过程中,乳糖大部分被乳酸菌分解利用产生了乳酸。并且,酸奶中的乳酸菌可以分泌出“乳糖酶”,帮助人体消化乳制品当中的乳糖,也诱导人体肠道产生乳糖酶。也就是说,乳糖不耐的经常喝酸奶,可以提高对乳制品的消化能力。

2025-07-19

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牛奶

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