孕妇吃南瓜藤可以吃多少？

囙魂 Layoom ₪ 发布 2017-06-12

作为一个孕妇，我爱吃的东西非常多，特别是南瓜藤，以前在乡下的时候就经常吃，现在到城里很少看见卖了，最近在菜市场看到有南瓜藤卖，但是孕妇好像不能吃太多吧？好烦恼啊，想问一下孕妇吃南瓜藤可以吃多少？

2017-06-12

根据《中国居民膳食指南》中的提示，一般人每天蔬菜摄入量在300-500克（生重）之间为宜，因为蔬菜中的膳食纤维含量较高，如果食用过量，就会出现难以消化的情况。

因此孕妇每天吃南瓜藤的量还需要根据饮食中其他蔬菜的占比来进行调整，如果其他蔬菜占了400克，那么孕妇每天吃南瓜藤最好控制在100克之内为宜。

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