经期睡眠质量下降是什么原因？

睡眠质量

• 月经期间可以喝咖啡吗?

  月经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破...

• 月经期间可以做什么运动？

  运动能释放出内啡肽帮助你放松，运动也能拉伸和疼痛有关的肌肉，降低痛感。首先从缓慢散步开始，然后尝试做...

• 经期可以跑步吗？

  在生理周期出血量正常或者较少时(比如经期后几天)，有规律的锻炼可以帮助缓解痉挛和缩短经期;而在出...

• 每次经期前两天胸部都会疼。但只要

• 女性经期与性欲之间有什么联系？

• 来月经可以泡脚吗？会不会影响经血

  生理期是可以泡脚的，泡脚能促进血液循环，还有助眠的作用，女性生理期的时候都有怕冷的情况，睡觉前泡...

• 来大姨妈的时候感觉腰跟腹部特别冷

  女性经期身体更为敏感，通常会出现腹痛、腰酸的情况，还有些女性在经期会异常怕冷，为了避免着凉感冒，在经...