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身体疲劳怎么恢复

雪域蜜糖 发布 2017-07-06
最近总感觉好累,上午上班的时候总会打哈欠,有没有没什么办法恢复体力
2017-07-06

要让身体避免慢性疲劳,平时就要帮身体「充好电」;平时摄取足够营养、睡眠充足、规律运动,才是维持体能的不二法则。除了要好好睡觉之外,饮食摄取必须均衡,才有足够的体能,在工作、读书时,身体自然能够缓慢释放能量、精神,有效率地使身体运作,身体能量运转自如时,慢性疾病与疲劳自然远离。

2025-07-21

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疲劳

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