因为免疫物质会在睡眠期间开始运作，在体内对抗病毒的关系。免疫力是保护人体的自我防御系统。充分休养有助于提升免疫力，不只能避免感冒，还能杜绝生活习惯病与癌症等重大疾病的发生。
22:00 - 6:00 睡眠真
去年的一项研究发现，早睡者和晚睡者的脑结构也有差异[3]。晚睡者的脑白质...
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