常运动的妇女，其更年期出现的症状比不运动之妇女来的少，平时要维持正常的饮食与作息，多补充蔬菜水果，少吃胆固醇高的食材，如蛋黄与动物内脏，再加上规律的运动，并定期量血压、血糖与血脂肪，就能避免疾病或是肥胖缠身。
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更年期至绝经期女性卵巢功能衰退，其体内雌激素的水平会随着卵巢功能的衰退而下降，雌激素分泌减少，直到其...
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[别怀念我]
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