仰卧在床上，两手放在身体两侧，头向上抬起，用腹肌的力量使身体坐起来，然后再躺下。如坐不起来，可用手稍加帮助，每天早、晚各做10-20次。经常练习可预防胃下垂。
为什么会出现胃下垂？
因为体型消瘦的无力型者往往伴全身脏器下垂，悬吊、固定胃的韧带全部为松软状态。而慢性消耗性疾病或久卧少...
梦太乱丶
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