其实只有轻微的影响。 一般的食物还是会有重量的，但是胃部负担过重，时间长了会有慢性的疾病，也对身体不好，不会导致胃下垂，但会轻微增加胃下垂的风险。胃部的力量不能足以撑住食物的重量，那么就会有兜不住的现象发生。

腹式呼吸 两手分别放在胸腹部，做缓慢呼吸，呼时腹部凹陷，吸时腹部鼓出。这样可以增强隔肌的力量，有助于胃下垂的恢复，每次锻炼时间约为2-3分钟。 抬盆练习 平躺，屈曲双膝，双脚不离开地面，以地面为着力点，缓慢抬起骨盆，反复联系2-3分钟，这样可以增强腰背肌，充分伸展腹肌，有利于胃下垂的恢复。 压腹练习 患者取平卧位，双膝弯曲并抬起，同时双手缓慢抱住膝盖，如此反复进行，每次练习3-5分钟，这样可以增强腹肌，伸展腰肌，有助于胃下垂患者的。 仰卧抬臀 仰卧在床上，两手放在身体两侧，两腿屈曲，两脚掌蹬在床上，臀部尽量向上抬起，停两三秒后放下。每天早、晚各做5—10次。本法可缓解胃下垂。

仰卧起坐是针对腰腹部肌肉的锻炼动作，能增强腹部肌肉力量，促进腹部血液循环，对预防和缓解胃下垂都有好处。

胃下垂引起的便秘症状多为顽固性，主要可能是由于胃下垂同时伴有横结肠下垂病症，导致结肠肝曲与脾曲呈锐角，而致代谢废物通过缓慢而引起便秘。

腹部疼痛是胃下垂的最常见表现症状之一，多表现为腹部持续性隐痛，而且上腹部压痛点可因立卧位变动而不固定。并且腹部疼痛和饮食有密切，腹痛多在餐后发生，进食量愈大，其疼痛时间愈长，且疼痛亦较重。此外腹部疼痛与运动活动有关，饭后活动往往可导致疼痛加重。

胃下垂是指站立时，胃的下缘达盆腔，胃小弯弧线最低点降至髂嵴连线以下，称为胃下垂。以腹胀（食后加重、平卧减轻）、恶心、嗳气及胃痛（无周期性、节律性、疼痛性质与程度变化很大）等为主要临床表现。该病的发生多是由于膈肌悬吊力不足，肝胃、膈胃籾带功能减退而松弛，腹内压下降及腹肌松弛等因素，加上体形或体质等因素，使胃呈极底低张的鱼勾状，即为胃下垂所见的无张力型胃。以30-50岁患者多见，女性多于男性。

胃下垂成药自疗法：(1)补中益气丸，每次9克，每日3次。(3)十全大补膏，每次1汤匙，每日3次，开水冲服。验方自疗法：(1)蜜根30克，生姜3片，红糖适量，每日1帖，分两次煎服。(2)炒黄芪30克，枳壳15克，甘草10克，每日1帖，分两次煎服。(3)肉桂10克，五倍子20克，炒何首乌30克，一起研粉，每次6克，每日1-2次，温水吞服。(4)枳壳15克，煎汤服，每日2次。

胃下垂自疗注意事项:(1)胃下垂患者多数体质虚弱，故自疗时就要“治本”，从改善体质着手，例如，平时要积极参加体育锻炼，运动量可由小到大。(2)不要暴饮暴食。食用的食品应富有营养，容易消化，但体积要小，高能量、高蛋白、高脂肪食品适当多于蔬菜水果，以增加腹部脂肪从而托起胃体。减少每次进食量，但要增加餐次，以减轻胃的负担。(3)不宜久站和剧烈跳动，饭后宜半平卧半小时。(4)卧床宜头低脚高，可以在床脚下垫两块砖头。(5)性生活对体质衰弱者是较大负担，应尽量减少房事次数。

切勿暴饮暴食，宜少吃多餐；戒烟酒，禁肥甘、辛辣刺激之品，宜易消化、营养丰富的食品；不要参加重体力劳动和剧烈活动，特别是进食后；饭后散步有助本病的康复；保持乐观情绪，勿暴怒，勿郁闷；要坚持治疗、食物调理和康复锻炼，要有战胜疾病的信心；要养成良好的饮食习惯，饮食定时定量，体瘦者应增加营养；应积极参加体育锻炼，如散步、练气功、打太极拳等。

基本治疗:(1)芒针1)取穴主穴：巨闲、剑突下1寸。配穴：承满（右）、鸠尾。2)治法仅取常用二穴，如主穴无效，则改用配穴。每次仅取一穴。选28-32号7-8寸之长芒针。患者平卧，腹肌放松，调匀呼吸。巨阙穴刺法：针尖快速人皮，使针体沿皮下直刺至左侧脐旁肓腧穴处。然后，手提针柄与皮肤呈45度角匀速缓慢上提，以术者感到针尖沉重，患者感到脐周与下腹部有上提感为佳。如无此针感，宜出针重新进针，或在剑突下1寸处进针。提针速度宜慢，第一次要求20分钟，以后可缩短为3分钟。剑突下1寸刺法：以28号8寸毫针，迅速人皮，与皮肤成30度角沿皮下刺......