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预防手臂抽筋的方法有哪些

彼岸only已谢花 发布 2017-07-31
我的手臂很容易抽筋,预防手臂抽筋的方法有哪些?
2018-03-21

预防手臂抽筋的方法

在进行高强度运动前,认真做好准备活动,提高身体的耐寒和耐久力,不在过度疲劳、饥饿、失眠情况下进行高强度的运动。

在饮食中可多加一些食盐和葡萄糖,能够快速综合阻碍肌肉震颤收缩而聚集的有机化合物,也能消除运动过程中出现的手臂抽筋。

2025-07-19

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抽筋