材料：薏米30克、大枣5颗、红豆50克。
1.将薏米、红豆洗净，用清水提前浸泡12个小时。
2.第二天将薏米、红豆和红枣都放入锅中。
3.煮至薏米、红豆完全炖烂即可。
4.每天食用一次就可以了。
功效：薏米、红枣都是去湿利水的食物，一起食用可以帮助排水，促进消肿，排毒。
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