学生出现的最重要的睡眠问题是睡眠不足，主要原因是学习和升学压力。如果睡眠不足，学生抵抗力就会下降，影响身心及智力的发展，青少年学生正处于生理和心理的发展成熟期，对外界环境的影响非常敏感，如果生活作息不规律，如过度迷恋上网、熬夜、饮酒等，都会引起睡眠不足，睡眠不足将严重影响身体的正常生长发育，引起免疫力和抗病能力下降，造成健康隐患。长期睡眠不足，会导致注意力和记忆力下降，学习效率低下，引发各种慢性生理疾病。同时，睡眠不足的学生，易出现情绪低落、压抑、焦虑、急躁、不好动、兴趣不广泛等表现，心理上的反常表现反过来也会影响睡眠，导致入睡困难，形成恶性循环。 学生出现的睡眠问题，还有遗尿、夜惊和睡眠间隙呼吸暂停等。前两种症状一般到十几岁会消失，属正常现象，如果学生有后一种现象时，要到医院请专科医生检查。
心理分析：你的情况可能是大脑易兴奋在失眠多是由于情绪和心理因素导致的，睡不着的时候人们容易焦虑，情绪...
1、不要打破你的睡眠习惯， 每晚要按时就寝。 2、睡前不要进行紧张的脑力劳动， 也要避免剧烈的运动...
考试期间睡眠不足，是学生中存在的一个非常突出的问题。由于考试前，孩子压力很大，经常会影响学生的正常睡...
1、晨醒太早 晨醒太早是失眠的症状中有一种表现，有这种症状的患者入睡并不困难，但是很早就会醒来，醒...
1、消除对失眠的恐惧心理：生活中偶而遇到失眠，不必过份忧虑，一两夜失眠不会造成任何困难，相信自己的身...
1、消除对失眠的恐惧心理：生活中偶而遇到失眠，不必过份忧虑，一两夜失眠不会造成任何困难，相信自己的身...
杂货店不打烊
牛油果熟不熟怎么看
牛油果可以放冰箱冷
海螺可以生吃吗 海
海螺放冰箱能保存多
一根甘蔗含糖量多少