恐高症是病,恐高不是病
首先,我们要知道,恐高症是一种心理疾病而不是生理疾病,虽然一般通过生理症状表现出来。如果是心理疾病,必须要满足几个条件:反复出现、因此感到痛苦困扰、影响正常工作或生活状态。
其次,恐高不是一种病,而是一种天生的适应性表现。实际上我们大多数人站在高出都会出现恐高情绪,只不过有的人轻微有的人严重,有的人适应性强有的人适应性弱。或者说,之所以你不恐高,只是可能高度还不够。
以下介绍恐高症的自我康复练习要点:1)循序渐进:不要一下子定很高的目标,从容易的目标开始,逐渐转向困...