1、提高适应性。从能接受的最低处开始，慢慢提升适应高度。
2、强烈刺激。怕高就去面对，通过事实证明安全性。但刺激量如果难以承受，可能增加阴影面积。
3、暗示自己。给自己灌输不害怕，喜欢高处的信息。说得多了，也就成了自然反应了，是的，原理就是这么简单，不信可以试试。
4、加强锻炼。恐高症的表现都有一个特点，就是无法自控。一个强壮健康的身体，是不会出现无法控制的情况的。
怎样可以克服恐高症?谢谢
以下介绍恐高症的自我康复练习要点：1）循序渐进：不要一下子定很高的目标，从容易的目标开始，逐渐转向困...
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