建议孕妈咪可采少量多餐的方式，一天吃5至6餐，每餐的饭量都比自己平常的量少一点，例如原本一餐吃一碗饭改成吃八分满的饭即可，而且淀粉类最好选食纤维含量高的五谷米、糙米等纤维素高的食物，可减缓血糖上升。另外，吃饭的顺序也可帮助孕妈咪控制血糖，建议吃饭前先喝半碗汤，接着吃新鲜蔬菜类，之后再吃蛋肉等蛋白质类，然后吃适量的淀粉类，最后才吃适量的水果。其中要注意水果的份量不能太多，一日二～三份即已足够。
恩 三个月左右就可以开始做了 没关系的...
你好,需要注意自己的饮食情况多听医生建议,来选择用药的怀孕期间不要吃太多含糖量高的食物一定要控制糖量...
这个应该也还好吧不过你现在怀孕期间自己要注意不要吃太多甜食,平常多运动就好了。...
代嵩O流
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