有焦虑情绪就是患上焦虑症了吗

huber 发布 2017-08-26

有焦虑情绪就是患上焦虑症了吗？我最近比较烦躁，特别容易生气，这是不是患上焦虑症了啊？

2017-08-26

焦虑是正常情绪，并不一定是患上焦虑症。

日常生活中有焦虑是人之常情，没有谁可以做到真正的无忧无虑。

首先，我们应该分辨自己的焦虑情绪是否“频繁”“长期”“小题大做”；

其次，就是焦虑情绪对于我们的日常生活造成的影响，是否难以克服，造成困扰。

如导致工作效率下降甚至无法正常工作，或者无法正常学习等。这种情况下，需要得到重视，这可能是焦虑症萌芽的表现，及时调整心态，或者寻求开导。

你可能感兴趣