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女19周岁,以前暴饮暴食把胃口撑大了,胖了很多。现在想减肥,吃的少的话就觉得吃不饱了。怎样在吃的方面正确减肥?

阿喵 发布 2017-09-27
女19周岁,以前暴饮暴食把胃口撑大了,胖了很多。现在想减肥,吃的少的话就觉得吃不饱了。怎样在吃的方面正确减肥?
2017-09-27

你好,平时禁忌零食,合理安排膳食,少食高脂肪及糖类食物,适度锻炼如游泳跳绳等,坚持经常会有减肥效果。

2025-08-26

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减肥