冬季蔬菜品种相对于其他季节来说是很单一的,绿叶菜也相对较少。有句话叫做“冬吃萝卜,夏吃姜,不用医生开药方”。所以白萝卜是冬季比较理想的食物。另外冬季应季的蔬菜好像就是大白菜、土豆了。
其实现在的大棚菜,你想吃什么菜市场上都有得卖,虽然都说这些都是转基因的,要少吃,但是我觉得你也不能天天吃大白菜、萝卜加土豆吧,这样营养也跟不上啊,还是要均衡饮食,什么蔬菜都吃吃。
大蒜、洋葱的效果没有那么神奇,而我国居民所吃芦笋、牛蒡的量通常也不是很高。用来炝锅的大蒜经过油炸意义...
当然是一件好事。早餐通常的问题就是蔬菜水果不足,早餐吃蔬菜是一件非常提高饮食质量,非常值得鼓励的做法...
不同身体状况和消化能力的人对蔬菜的接受能力有差异。对于部分人来说,有些蔬菜可能引起肠胃不...
有关癌症、心脑血管疾病、糖尿病、骨质疏松等各方面的多个营养流行病学调查均证明,蔬菜摄入...