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冬天夜跑能消耗多少热量?减肥效果好么。。。

仔旺话梅糖 发布 2017-10-24
冬天夜跑能消耗多少热量?减肥效果好么。。。
2017-10-24

冬天夜跑的时候以慢跑的形式跑上半小时,大概能消耗240千卡热量,跑1小时可以消耗大约600千卡左右的热量,长期坚持的话,燃脂减肥效果还是不错的。


2019-11-12

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夜跑