这个还是先别参加训练了，脚扭伤可大可小，如果确定不是伤到骨头，可以每天热敷一下然后抹些红花油，揉揉，可以加快消肿。不确定是不是伤到骨头的情况下，不要随意揉，免得造成二次伤害。
继续参加篮球训练是很危险的，就算楼主能够忍着疼痛训练，受伤后脚灵活性还是会大大下降的，这样只是增大了你再次受伤的可能性。况且，接二连三的脚受伤容易造成习惯性脚扭伤。
你好，这是崴伤导致组织的损伤淤肿的症状！你好，注意不要做剧烈的运动，可以涂擦上述的药物晚上建议泡个热...
冬季带小孩出来晨跑有以下几点可以预防脚扭伤： 1、选择松软程度适中的场地，最好是运动跑道，千万...
1.不经常锻炼，突然运动量过大，导致身体缺氧 2.可能你血压有点低，出现头晕，自然而然就...
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