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脚扭伤了还能继续篮球训练吗?

美食女王 发布 2014-11-15
班级里面有一个篮球的比赛,昨天在训练的时候脚扭伤了,肿的有些厉害,,但是下周一就要比赛了,我还能参加训练吗?
2014-11-17

这个还是先别参加训练了,脚扭伤可大可小,如果确定不是伤到骨头,可以每天热敷一下然后抹些红花油,揉揉,可以加快消肿。不确定是不是伤到骨头的情况下,不要随意揉,免得造成二次伤害。
继续参加篮球训练是很危险的,就算楼主能够忍着疼痛训练,受伤后脚灵活性还是会大大下降的,这样只是增大了你再次受伤的可能性。况且,接二连三的脚受伤容易造成习惯性脚扭伤。

2019-12-14

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脚扭伤