男生一般做平板支撑，要做多长时间啊？

国际特许经营网莎莎发布 2017-11-21

男生一般做平板支撑，要做多长时间啊？

2017-11-21

通常来说男生坚持的时间会比女生长，一个正常、健康的男生一般能维持平板支撑2分钟，练一段时间后能增加到5分钟，如果男生做平板支撑低于1分钟，则说明腹部力量弱，需要加强。

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