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做平板支撑的时候，腰老是塌下去，有没有什么办法预防塌腰呢？

它的爱〤发布 2017-11-23

做平板支撑的时候，腰老是塌下去，有没有什么办法预防塌腰呢？

2017-11-23

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可以选择做平板支撑时，在腹部下面放置一个500毫升的矿泉水瓶，做的时候保证腹部不碰到水瓶。

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