每天吃茄子有什么好处吗？

阳光明媚的不像话发布 2017-11-23

我特别喜欢吃茄子肉沫，每天都要吃，想知道吃茄子有什么好处呢？

2017-11-23

1、防治血管硬化：经科学试验，茄子含有丰富的维生素P。每公斤茄子含维生素P达7200毫克，维生素P能增强人体细胞间的粘着力，降低胆固醇，还可以保持血管韧性。多吃茄子，对老年人的血管硬化有抑制作用。

2、含有多种维生素，营养高：茄子内含维生素A、B1、B2、C及脂肪和蛋白质等微量元素，是蔬菜中出类拔萃的营养冠军。

3、抗癌：茄子不仅能降低胆固醇、高血压，软化血管，而且还含有抗癌的成分。

4、防治老年病：茄子还有防止咯血、老人斑、坏血症的作用，对痛风患者也有一定的效用。

5、降血压：用深色长条型的茄子，切成段或者丝，在晚餐时分，凉拌当菜吃，有降血压的功效。

你可能感兴趣