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夜跑多久跑一次

委员长的芸豆 发布 2017-11-27
最近要去夜跑,请问夜跑多久跑一次比较好?
2017-11-27

夜跑频率,建议每周进行3-4次。现在亚健康状态,在上班族中广泛存在。所有的运动都需要学会适可而止,强度过强对于身体也是不好的,每周运动3-4次的人,既保证了运动强度,锻炼了身体。

2019-11-22

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夜跑