经期水肿女性饮食注意
经期女性应该少吃盐分过多的食物,以减少水肿现象的发生;少吃快餐类食品,辛辣刺激食物,少喝含咖啡因多的饮料,少喝酒,尽量多喝水,喝的水越多,身体排泄的水分就越多。
经期适量运动消除水肿
经期适当的多走动,或者睡前多做做深蹲或是柔软体操,活动一下腿部,能够是肌肉收缩,血液在身体中循环更流畅,帮助代谢掉身体内的多余水分。
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