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熬夜导致大脑疲劳吃什么?

munoz 发布 2017-12-01
昨天加班熬夜,没睡几个小时又去上班了,今天感觉非常疲劳,特别是大脑感觉非常疲劳,请问一下熬夜导致大脑疲劳吃什么?
2017-12-01

经常熬夜的人群,大脑的需氧量和耗氧量同时增加,加上工作学习的时候大脑会不停的飞速运转,因此更容易感到疲劳。熬夜导致大脑疲劳的时候应该多补充卵磷脂,维生素B和谷氨酸,如鸡蛋,燕麦等食物就是很好的营养来源,能很好的保护大脑细胞,迅速恢复大脑活力。

2025-08-19

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熬夜