维生素分为水溶性维生素和脂溶性维生素，水溶性维生素包括B族维生素和维生素C，脂溶性维生素包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K。 我国推荐早期孕妇每日补充维生素A，2640国际单位（IU），孕中期和孕晚期为2970国际单位（IU）。 维生素D的补充量为10微克，比孕前多5微克。 B族维生素每日的摄入量是0.8克，尤其是叶酸，需求量是孕前的1.5倍。 维生素C每天需要80毫克，比孕前多20毫克。
哪些疾病是因为缺乏维生素引起的？
每个人大约需要40-50种营养素，其中有14中是通常说的维生素，除了维生素D以外，其他的维生素人体不...
各种维生素都有什么作用？
1、维生素A的作用 维生素A在体内能维持皮肤黏膜健康，参与视紫质的合成，维持正常暗适应；维持正常生...
每天至少要摄取多少维生素C？
维生素C的日摄取量标准是50-100毫克，这相当于一杯现榨橙子所含有的维生素c 含量。每个人一天摄取...
美食女王
发布 2014-11-26
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