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更年期提前怎么办

兜兜无理 发布 2017-12-06
更年期提前怎么办
2017-12-06

更年期提前的女性更应该多注意调节情绪,参加一些放松身心的活动,注意膳食合理调节,多吃粗粮,水果和蔬菜,以及奶制品,豆制品。在改变不良生活方式的同时,适当增加含有植物雌激素的食物摄入,适当进行体育锻炼及社会活动,同时还学会减压,合理安排工作和生活,尽量减少工作负担。

2025-07-20

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