首页 养生攻略 知识库 问答 专辑
+发布
首页 >  问答 > 

平板支撑一分钟消耗多少热量

跟月亮说晚安 发布 2017-12-11
平板支撑一分钟消耗多少热量
2017-12-11
丶BeBetter

以标准的姿势做平板支撑1小时大概消耗211大卡热量，算下来一分钟的消耗的能量应该是3.5大卡。

慢跑以8公里/小时，消耗的卡路里是400大卡左右，这么来对比的话，平板支撑减脂的效果确实不是特别理想。

2025-09-08

用户名： 密码： 验证码:

你可能感兴趣

相关文章