做平板支撑并不要过多的追求时间长，通常单次能坚持2分钟就很好了，可以间断的练习，做2分钟休息30秒，这样做锻炼效果比单次长时间坚持效果更好。
一般来说如果做平板支撑坚持不了一分钟，说明肌肉力量太弱了，需要多进行锻炼增强体力。
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