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平板支撑一次性做到力竭好吗

九九 发布 2017-12-13
最近在做平板支撑，请问平板支撑一次性做到力竭好吗
2017-12-13
向旧夏天

一般情况下可以每次做3-5组，每组4次，每次2分钟，锻炼效果更好，不必追求单次做到力竭。

2025-09-08

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