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爬山前可以吃早餐吗

等谁回眸0216 发布 2017-12-20
爬山前可以吃早餐吗
2017-12-20

“食不饱而力不足”,所以爬山前可以吃早餐的,只是不要吃得太饱了,否则运动时会导致肠胃不舒服。通常建议喝点热奶,再吃些面食。

如果是吃完立即要爬山,建议只吃5分饱,这样可以保证血糖值,避免爬到半路血糖过低,又能避免饱腹状态下运动而胃痛。

2019-11-19

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