菠菜和豆腐能一起吃吗

度M纨发布 2017-12-26

买了菠菜和豆腐，老妈说菠菜和豆腐不能一起吃，这是真的吗？谁能解释一下啊。

2017-12-26

人们常说菠菜和豆腐不能一起吃是因为菠菜中含有大量的草酸，会与豆腐中的钙结合形成难排出体外的草酸钙，影响钙的吸收，长期如此会形成结石；菠菜不经过处理就与豆腐一起吃确实会有这种情况的发生，但是将菠菜中的草酸去除后是可以与豆腐一起吃的。

去除菠菜草酸的方法很简单，具体如下:

烹饪菠菜时可以将菠菜于沸水中焯一分钟，可以将菠菜中的大部分草酸释放出来，将菠菜捞出后再烹饪，可以减少草酸的破坏作用，经过了这有处理的菠菜就可以与豆腐一起吃了。

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