经期选择什么运动合适

浮生不停发布 2017-12-27

都说经期适当运动对身体有好处，请问一下经期选择什么运动合适？

2017-12-27

一般情况下，来月经的前48小时，经量较多的时候，推荐选择散步、简单的伸展、或者形体操、小哑铃锻炼四肢力量等；在月经后期，当经量较少的时候可以尝试慢跑、快跑、游泳等。

你可能感兴趣