晚餐不吃饭只吃水果可以吗？

KingCandice 发布 2018-01-05

晚上不想吃饭，没有胃口，准备只吃水果，请问一下这样做好吗？会不会对身体不好？

2018-01-30

晚上可以吃水果，但是不建议长期晚餐只吃水果不吃饭。偶尔一次这样做并不会对身体造成太大的影响，如果连续几天或者长期有这种只吃水果不吃晚饭的习惯就会对健康不利。

2018-01-30

晚上只吃水果，对身体健康肯定造成伤害，并不是减肥的长久之计，因为长期食用单一的食物，容易导致营养不良，晚上少吃一点是可以的，但要均衡饮食。

2018-01-30

晚上不吃饭，只吃点水果在短期内对身体没什么影响。长期这样做，对身体还是会有一定影响的。

2018-01-30

不可以，减肥不要节食，节食会导致基础代谢变低，容易反弹，坚持每天运动，运动后及时补充能量，让身体恢复更快，否则第二天累的要死，运动会变的越来越艰难。

你可能感兴趣