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一直都想瘦身,用过了节食的方法,还有吃减肥药的方法,都没有什么做用,一直都没有瘦下来,真的很难过看见朋友苗条的身材我好羡慕得,但是对于瘦身我是真的没有方法了,现在只能看着自己臃肿的身体。

格里高苏_ 发布 2018-01-08
一直都想瘦身,用过了节食的方法,还有吃减肥药的方法,都没有什么做用,一直都没有瘦下来,真的很难过看见朋友苗条的身材我好羡慕得,但是对于瘦身我是真的没有方法了,现在只能看着自己臃肿的身体。
2018-01-08

你好,瘦身其实有很多方法啊,但是还是使用健康的瘦身方法才是最中却的,就是使用运动瘦身,需要坚持,短时间内没有什么效果,但是坚持一段时间之后就会发现自己有瘦哦,可以进行慢跑啊,或者是每天进行跳绳,这虽然简单,但都是很好的方法。

2018-01-08

可以做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.

2025-08-27

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