风寒感冒出汗有利于病情痊愈吗

虽然患者在风寒感冒期间出汗不代表马上就好了，但出汗的做法的确有助于病情痊愈。具体做法如下：

1、出汗方式

可汗蒸20分钟、喝杯热红糖姜茶、生姜泡脚、30分钟运动，以跳操、瑜伽、散步、踩自行车等轻松运动出汗的方式为主，不建议剧烈运动、多吃辣椒、捂被子等不当方式过度出汗。

（1）红糖姜茶做法

1. 把生姜的皮用指甲扣除后，切成薄薄的片，再切成细丝，然后剁成末末备用。

2. 锅里放入开水，煮沸后放入姜末，煮一会儿后再放入适量红糖。要根据水量的多少放，太多会过甜，太少了就失去滋味了。

3. 放入红糖后要用小火继续煮10分钟左右，然后盛到碗里趁热喝下。

4. 选择红糖时，不要选散状的，也不要选浅红的，最好选硬点、大块而且颜色深红的比较纯正。

（2）生姜泡脚方法

1. 取15—30克的生姜（约为中等大小的姜半块），将其切片或者拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。

2. 煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右（一般以不感觉到烫为宜）。

3. 泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。泡脚时间并非越长越好，应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。

2、出汗程度

出汗虽好，但要把握适当的程度，不能捂汗太过，以免汗液流的太多，会带走体内的部分营养，使营养流失，导致身体虚脱，反而不利于病情恢复。建议出汗之前喝上几口热开水比较好。