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打篮球小腿抽筋怎么办

杂货店不打烊 发布 2018-02-08
现在寒假待在家里也无聊,所以就跟几个朋友约了去打篮球,结果一个朋友没打完小腿就抽筋了,有没有什么办法解决的?
2018-02-08

简单的进行按摩揉搓腿部,可以帮助腿部肌肉的放松,可以促进血液循环,帮助缓解腿部抽筋的不适感。

用手指按压委中穴(膝后凹陷处中心点)、承筋穴(小腿后部肌肉的最高点)、承山穴(小腿后部肌肉的分叉处)。或者是用双手快速的搓擦小腿三头肌,用手按揉轻扣小腿肌肉,也是可以帮助缓解肌肉痉挛的。

2019-11-19

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小腿抽筋