月经期间不适宜用21天减肥法减肥，建议你最好不要在经期的时候尝试这种减肥方式，21天减肥法是需要严格控制饮食，类似饥饿疗法，特别是前3天是需要完全断食，只喝水，而女性在月经期间本来身体各方面营养就降低，再断食的话，会对身体造成一定的影响，可能造成月经紊乱等问题。
经期前后的女生，因为雌激素和孕激素促进醛固酮分泌的原因会造成水钠潴留，也就是我们生活中经常出现的...
如果单靠21天减肥法中的饮食，不配合运动，很容易会导致体重出现反弹的情况，在减肥成功后比较难以维...
第二阶段只能吃蔬菜水果 中8天：蔬菜水果餐，不可过量（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）此阶...
沫下
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