女生平板支撑多久算合格

难为的为难发布 2018-03-07

请问一下，作为女生的话，我一般做平板支撑要多久才能算是合格呢，我每次只能做个几十秒？

2018-03-07

没有合格一说，量力而行即可。平板支撑是锻炼腹部核心的力量，不存在多久算合格的说法，只需要根据自身情况量力而行即可，而女生做平板支撑时间越长只能说明本身体质好、腹部力量强。

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