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腰不好可以做平板支撑吗？

Street十月绪发布 2018-03-19

我本身是因为之前干了重力活，所以腰有点受伤了，只要提重东西就会痛，像我这样的腰不太好的人，可以做平板支撑吗？

2018-03-19

不可以。

做平板支撑这个动作的时候，对腰部的力量要求很大，如果腰不好，像本身有腰肌劳损、腰间盘突出的人群，做平板支撑更容易受伤，使腰部压力增加，加重腰疼现象。

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