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平板支撑需要热身吗

沐沐兮发布 2018-03-22

每次跑步之前我会热身，但是最近刚开始练的这个平板支撑，因为感觉强度不大也没有重视热身，是不是不需要热身啊？

2018-03-22

苏果真的很强

需要。

尽管平板支撑是静力抗阻力运动，但是也是需要做好热身准备活动的，热身运动不仅能帮助身体预热，还在一定程度上可以起到预防运动伤害的发生。

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