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波比运动和慢跑哪个减脂

诺漫 发布 2018-03-27
做波比运动和慢跑哪个更能减脂，我想快点减下来。
2018-03-27
月X花

波比运动。

慢跑45分钟大约消耗热量为375千卡，而波比运动20分钟即可消耗大约440千卡的热量。相比之下，波比运动减脂效率比慢跑高很多。

2025-07-19

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