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平板支撑多久有效果

整夜不做梦 发布 2018-03-27
我想问问做过平板支撑的亲们，一般的话要做多久才会看到效果啊？
2018-03-27
Still丶Ailve

看锻炼目的。 每个人做平板支撑的目的是不一样的，而做平板支撑的锻炼目的常见的有减肥和练腹肌，锻炼目的不同，见到效果的时间也会不一样。

2025-09-09

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