平板支撑可以练锁骨吗

红叶子520 发布 2018-03-27

我的锁骨一点都不明显，都不好穿衣服，也不太敢穿那种露肩的衣服，不知道我做平板支撑的话，能不能练锁骨呢？

2018-03-27

有帮助。锁骨是三角肌、胸锁乳突肌的起点，斜方肌的止点，为颈与胸两部的分界，一般锁骨不分明的原因主要是不良体态如耸肩、头颈前移，以及脂肪过多，而做平板支撑是能够改善这两个问题的，从而对练出明显的锁骨有帮助。

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