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打篮球能减肥吗

鵼韛0 发布 2018-03-28
我是个女生,但是因为我们学校有女生篮球队,所以被同学拉着加入了,现在想退也退不了,不过要是打篮球能减肥的话,就正好了,快到夏天了,想要减肥!
2018-03-28

可以减肥的,篮球运动一般进行1小时可以帮助消耗掉体内400千卡的热量,打30分钟的篮球能够消耗大概220卡热量,同时能够有效的帮助燃烧体内多余的脂肪,是有比较好的减肥效果的。如果能长期坚持篮球运动,并且配合饮食控制的话,减肥效果会更好,而且不易反弹。

2019-11-16

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减肥