揉印堂穴
取穴:额头两眉头连线的中点。
按摩方法:用一手的中指以转圈的形式按揉印堂穴,力度稍微重一些,以能承受为度,每次按揉5分钟,每日早晚各1次。
功效:能清利头目,对高血压头痛,眩晕者有缓解功效。
揉四白穴
取穴:目正视,瞳孔直下,眼眶下缘正中直下一横指处。
按摩方法:双眼自然闭合,将双手的中指分别置于四白穴,之后顺时针点揉五分钟,每日1次。
功效:对高血压表现为头痛,眩晕者有良效。
捏风池穴
取穴:当后颈部,枕骨之下,两条大筋胸锁乳突肌与斜方肌,外缘陷窝中,与耳垂齐平,左右各一。
按摩方法:将一侧手做钳状,在后脖子处拿捏五分钟,每日1次。
功效:对消除高血压所致的头痛,眩晕,颈项强痛有良效。
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