快走可以瘦腿吗

停止回忆发布 2018-04-26

快走的运动基本都是靠腿部，那它可以瘦腿吗？

2018-04-26

可以。

快走是一个有氧运动，通过快走锻炼，会消耗热量，从而燃烧腿部脂肪，起到瘦腿的效果。快走属于有氧运动，但是强度较低，30分钟以后的快走脂肪燃烧效率才会明显变高，故而每天快走30分钟以上瘦腿效果最好。

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