快走可以更好地瘦腿吗

Sunshine＊（阳光）发布 2018-04-26

快走基本是靠腿部运动的，是不是比其他运动可以更好地瘦腿？

2018-04-26

不可以。快走瘦腿不是因为他用腿部进行运动就更好的瘦腿，因为减肥不存在局部减肥的说法。

减脂是个全身减脂的过程，在身体需要消耗脂肪提供热量时，是会调动全身的脂肪来进行燃烧，而不是只消耗或者优先消耗锻炼部位的脂肪，跑步不怎么锻炼腹部却能减掉大肚腩就是这个道理。所以快走不能优先瘦腿。

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